Entrega de correo e pagamentos en efectivo | Horas: 9: 00 - 21: 00 | Chama e SMS e WhatsApp 24 / 7, Liña + 66 94 635 76 37 (Use WhatsApp Get 2% Desconto)

HGH no musculación, crecemento muscular pola hormona do crecemento humano

Contido:
1. HGH en musculación, crecemento muscular
2. A importancia do adestramento de forza para o crecemento muscular
3. Por que me exercito e os músculos non medran?
4. Adestrador persoal e importancia do control durante o curso de HGH
5. A importancia dunha dieta de alta proteína para o HGH
6. A importancia do sono coas inxeccións de HGH
7. Unha abundancia de froitas e verduras na dieta
8. Rexeitamento ou redución de alcohol no tratamento da hormona de crecemento humano
9. HGH - acelerador do teu resultado por 200-300%
10. Como medra un músculo con HGH?
11. Cardio para o corazón: a beleza exterior: a saúde no interior

HGH en musculación, crecemento muscular

A forza, a resistencia, o alivio muscular perfecto son os tres principais resultados que cada culturista aspira a conseguir. Ademais, a impecabilidade externa das proporcións ponse en primeiro lugar: non é casualidade que este deporte recibise o segundo nome de "bodybuilding", é dicir, "body body".

Non é tan importante canto peso apaga o atleta, o principal é como se desenvolven os seus músculos, se a figura corresponde aos estándares aceptados. Porque estes culturistas están dispostos a traballar duro e duro, mesmo a través da dor.

Para acelerar o obxectivo, os culturistas expertos recomendan compre Genotropin - Unha droga baseada na hormona do crecemento humano.

A importancia do adestramento de forza para o crecemento muscular

Orixinalmente case 140 anos, o culturismo proclamou coa súa idea o desenvolvemento máximo e ao mesmo tempo uniforme de todos os grupos musculares. De aí a tarefa principal de cada adestramento: construír masa muscular. O mellor de todo isto é contribuír ao adestramento de forza. Cinco deles en bodybuilding chámanse polyarticulaire básico.

Estes inclúen agachados, pesas mortas, prensa de banco, tirantes da vara ao cinto e á prensa de banco. Cada un destes elementos ten o seu propósito: desde o desenvolvemento da musculatura das pernas ata o fortalecemento dos abdominais. O complexo completo ten como obxectivo o resultado global. Os adestradores de musculación distinguen as principais vantaxes do adestramento de forza 4:

- Crecemento muscular mentres queima graxa. Durante estes exercicios, o corpo consome unha gran cantidade de nutrientes. Involucrar e carbohidratos: glicóxeno. Ao final do exercicio, inícianse procesos regenerativos que queiman graxas.

- Aceleración do metabolismo. Como resultado, aumenta o apetito, que tamén é moi importante para a construción de masa muscular: non haberá crecemento sen un consumo adicional de calorías. Isto é especialmente certo para os atletas delgados que gañan peso é problemático.

- Estudar á vez todos os principais grupos musculares. Segundo a investigación científica, é baixo esta condición que o corpo desenvolve activamente testosterona e hormona do crecemento, o que, á súa vez, contribúe a un aumento da masa muscular.

- Activación dos sistemas respiratorio e nervioso. Isto aumenta significativamente o nivel hormonal, que tamén ten un efecto positivo sobre o crecemento muscular.

A conclusión é obvia: o adestramento de forza require un enfoque serio e completo. Se só fas o peito ou bíceps, entón non poderás conseguir o efecto desexado.

Por que me exercito e os músculos non medran?

A miúdo esta pregunta é feita polos principiantes. Como regra xeral, estamos falando de quen está intentando dominar o musculación por si mesmo, sen a orientación dun adestrador. Hai varias razóns.
En primeiro lugar, un atleta novato, como regra xeral, toma o asunto do celo, pero sen o coñecemento adecuado.

Polo tanto, moitas veces inclúe exercicios innecesarios no programa de adestramento que crean unha carga adicional. E xa que aínda non hai habilidade para acumular enerxía para a formación a longo prazo, o principal é que non hai suficiente forza.


En segundo lugar, os principiantes a miúdo violan a técnica de adestramento de forza. Como resultado, créase unha carga insuficiente ou os músculos que hai que enfatizar non se resolven. Ademais, en estudos propios raramente alguén fai o número óptimo de repeticións - debe haber 5-7 deles. Esta cantidade proporciona o crecemento máis efectivo da masa muscular.


O culturista principiante, que dominou a correcta implementación dos exercicios básicos, pode nos primeiros meses aumentar o peso corporal por 5-7 kg.

Adestrador persoal e importancia do control durante o curso de HGH

Para non preguntarse por que a formación non dá resultados e non gastar enerxía, é razoable recorrer aos servizos dun adestrador persoal. Volvamos á experiencia dos famosos Jeffrey Life, que cre que os seus logros no bodybuilding débense en gran parte á profesionalidade e á inflexibilidade do mentor.


Imaxina: en cada sesión o seu corpo debe ir ao límite das capacidades físicas para superar esta característica aumentando a carga. É posible que se fas os exercicios por si mesmo, arrepentiraste e negarás a traballar "a través de non podo". Se cree as estatísticas, isto ocorre con máis frecuencia: aproximadamente o 60% dos deportistas principiantes só realiza o programa de adestramento a metade. Pero o mentor non permitirá que se relaxe, por mor do teu propio resultado.


Por suposto, un adestrador persoal non é un tirano que quere atormentalo. Todo o contrario. Non permitirá ao atleta esgotar o corpo sen pensamentos, senón que se concentrará en corrixir puntos débiles. Un bo mentor desenvolverá para vostede un programa e unha dieta individual. Pero o principal non é nin sequera neste punto, senón na capacidade do adestrador para determinar que exercicios e técnicas de adestramento serán máis eficaces para vostede.

A importancia dunha dieta rica en proteínas para o curso de HGH

Durante exercicios intensos, cando as reservas de glicóxeno son reducidas, o corpo comeza a repoñer a enerxía debido á proteína, que é a base do tecido muscular. En consecuencia, o seu número nas células debe ser restaurado regularmente.

Para iso, debes seguir unha dieta especial cun alto contido en proteínas: o seu culturista necesita gramos 2-3 por día para cada quilogramo de peso corporal.

É dicir, cun peso de 100 kg, o atleta debería recibir diariamente 200-300 g de proteína. ¿Onde obtelo?
A primeira fonte é a túa dieta habitual. Asegúrese de incluír nel:

- claras de ovo
- carne de vaca e tenreira
- carne de aves e pavos
- Requeixo
- un peixe

A cuestión do dano e os beneficios da xema de ovo segue sendo controvertida. Moitos atletas valoran como fonte de graxas e vitaminas importantes. Por outra banda, os ácidos graxos retardan a produción da hormona do crecemento, reducindo así a eficacia da construción muscular.


Algúns expertos argumentan que o consumo de proteínas de alimentos normais é suficiente para restauralo no tecido muscular. Con todo, a altas cargas recoméndase engadir nutrición deportiva, que contén proteína derivada do soro de leite. A súa principal vantaxe é a rápida velocidade de absorción: uns poucos minutos, mentres que a carne digerirase durante máis dunha hora.


Separadamente, débese dicir sobre a necesidade de aumentar o contido calórico dos alimentos. Os culturistas necesitan absorber ata kNUMX kcal por día, só entón o crecemento muscular será efectivo.

A importancia do sono coas inxeccións de HGH

Xunto cos exercicios regulares e a nutrición adecuada, a base do progreso no bodybuilding é unha recuperación completa. Aquí o papel principal é o de durmir unha noite, que debe ser dada polo menos horas 8. Coa intensidade de carga aumentada, a duración do descanso pode incrementarse ata horas 9-11.

Por iso é tan importante?
O feito é que durante o sono, a produción hormonal está activada, incluída a HGH. Nas primeiras horas 2 despois de durmir, o seu nivel no corpo aumenta marcadamente, acelerando así o proceso de separación dos ácidos graxos e estimula os procesos anabólicos. O ideal é que te relaxes pola tarde - sobre as horas 1-2.


Se por algunha razón a noite anterior estaba insomnio, é mellor pospoñer a formación. É improbable que esteas lonxe nun estado de fatiga, pero podes danar o sistema nervioso.

Unha abundancia de froitas e verduras na dieta

A pesar de que as froitas teñen unha sólida reputación como fonte de vitaminas, moitos culturistas prefiren non usalos. Factor "asustado": o contido de frutosa, que se converte en graxa.

Non obstante, non esquezas que as reservas de glicóxeno no fígado pasan periodicamente e requiren a reposición. Ademais, a frutosa proporcionará glicóxeno e músculo, evitando a súa fatiga rápida no adestramento.


Polo tanto, o menú do día debe facer:

- Toranja
- laranxas
- mazás
- cereixa
- sandía

Este conxunto axudará aos procesos regenerativos do corpo e enriquece-lo con valiosos elementos traza.
En canto ás verduras, sen dúbida os seus beneficios para os atletas. Os culturistas son especialmente recomendados alcachofa, pementa doce, espinaca e unha variedade de repolo:

Coles de bruselas, brócolis e colza. Estes produtos escóllense non só debido ao alto contido de vitaminas, fibras, calcio, manganeso e cobre. Na súa composición pódense detectar e ácidos graxos poliinsaturados omega-3 e omega-6, que axudan a reducir os niveis de colesterol e reducen o risco de enfermidades cardiovasculares.


Os nutricionistas deportivos aconsellan comer polo menos 3 porcións de vexetais diariamente e pratos 2 de 90 g cada un.

Rexeitamento ou redución de alcohol no tratamento da hormona de crecemento humano

É ben coñecido o efecto perjudicial global do alcohol no corpo, pero neste caso merece a pena dicir que o alcohol é mal para os culturistas. O etanol contido en bebidas quentes reduce a síntese de proteínas por 25%.

Isto significa que beber un cuarto diminuirá a eficacia do músculo para o que traballa tan duro.
Ademais, o alcohol reduce o nivel de testosterona por 24% - un esteroide responsable do crecemento muscular. Así que o dano é dobre.

No futuro, libacións regulares - unha caída significativa nos indicadores de potencia. Polo tanto, se estás a punto de progresar, é mellor rexeitar o alcohol.

HGH - acelerador do teu resultado por 200-300%

Durante décadas, HGH mantívose a droga anabólica máis popular entre os culturistas de todo o mundo. Activa naturalmente a síntese de proteínas e contribúe así á construción muscular. Se se está traballando para conseguir unha "cultura corporal" o máis rápido posible, é unha solución razoable mercar HGH e tómaa de acordo coa dosificación recomendada.


A demanda de drogas débese ás súas obvias vantaxes:

- a diferenza dos esteroides anabolizantes, non é a hipertrofia das fibras musculares existentes que estimula, senón un aumento no seu número

- xunto coa construción muscular axuda a reducir a cantidade de graxa subcutánea;

- protexe a cartilaxe dos meniscos, os discos intervertebrais e os ligamentos das microtraumas

- aumenta as reservas enerxéticas globais do corpo

Ademais, para os feridos nos ósos, as articulacións e os músculos, o tratamento da hormona do crecemento é eficaz: o produto restaura as células e garante unha rápida cicatrización


É importante lembrar: a hormona do crecemento humano non é unha inxección milagrosa desde a cal crecerán os músculos sen os seus esforzos. Este é só un asistente, o que lle permite acelerar a consecución do resultado por veces 2-3.


Por suposto, todo isto só se aplica á droga orixinal e non aos seus dubidosos homólogos. Querer compre unha hormona de crecemento de alta calidade legalmente humana - Póñase en contacto só co distribuidor oficial do fabricante.


HGH Tailandia entrega do produto a todos os países do mundo. HGH para a venda en liña do mesmo xeito ten todas as licenzas e certificados, así como vendidos directamente en Bangkok. A entrega a calquera parte do mundo ten un máximo de 7 días.

Como medra un músculo con HGH?

Este proceso require factores 2: potencia e tensión. A primeira que debes proporcionar constantemente por unha dieta proteica, a segunda créase cunha formación adecuada. Durante os exercicios de forza con carga máxima nas fibras musculares prodúcense micro-quebras. Os receptores das células afectadas dan sinais de que se require recuperación.

Iníciase a síntese dunha proteína, cuxas moléculas comezan a incrustarse nas áreas danadas. Así crece o músculo, aumentando o seu volume e masa. É por iso que para conseguir o resultado desexado, os culturistas profesionais recomendan practicar no límite da forza.

Cardio para o corazón: a beleza exterior: a saúde no interior

Ningún culturista que se respecte só se limitará ao adestramento de forza, só para converterse nunha montaña de músculo. O culturismo é un deporte de persoas saudables, polo que os exercicios para aumentar a masa muscular deben complementarse con carreira, ciclismo, natación e outros exercicios aeróbicos.

Axudan a fortalecer o músculo cardíaco e o sistema respiratorio, aumentar a resistencia e, finalmente, contribuír á creación do corpo perfecto.



Deixe un comentario

Ten en conta que os comentarios deben ser aprobados antes de que se publiquen